青汁ダイエットも、人気ですね。
青汁にはビタミン・ミネラル・
食物繊維が豊富に含まれていて、
カロリーも低カロリーなので、
ダイエットに最適です。

青汁の中でも特に明日葉入りの青汁が
ダイエット効果が高いです。

それはなぜかというと、明日葉には
カルコンというポリフェノールの一種
である成分が含まれていて、代謝をよく
して、体の中の余分な老廃物を出す
デトックス効果に優れているから
むくみも解消します。

また、食物繊維も豊富なので、
便秘解消に効果があり、皮下脂肪
の蓄積も防げます。

体の代謝が悪く便秘だと、太りやすい
体質になっていることが多いのですが
青汁の効果で代謝がよくなると、便秘
も解消して太りにくい体質になって、
ダイエットしやすくなります。

青汁ダイエットの場合、青汁だけを
摂るのではなくて、カロリー制限や
運動などでダイエットをしているとき、
栄養補助的に青汁を摂るといいです。

青汁の効果は即効性ではないので、
すぐに体重がドーンと落ちるという
ことはありませんが、徐々に痩せやすい
体質になっていき、体重が落ちていく
という感じです。

桑の葉にも明日葉と同じく、体の余分な
ものを排出するデトックスの効果があるので
青汁ダイエットに向いています。

青汁は、健康維持にしても、ダイエット効果
を期待するにしても、、継続的にコツコツ
と続けることで効果を実感できる健康食品です。

一度に多く摂取したり、一時的に摂取
したりしただけでは効果はありませんので、
毎日続けることが大事です。

青汁ダイエットにも健康にもぴったりで
今の私が一番いいなと思う青汁はドクターベジフル青汁です。
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